The back as our mirror of emotions

Da unser Rücken so offensichtlich unsere Grundbefindlichkeit ausdrückt, konzentrieren sich hier auch die Probleme. Erkrankungen wegen Rückenbeschwerden, teilweise verbunden mit schmerzhaften Bandscheibenvorfällen, gehören in Deutschland mit zu den häufigsten medizinischen Indikationen. Und obwohl entsprechend viele Angebote und Vorbeugeprogramme wie z.B. Rückenschulungen etc zur Verfügung stehen, wächst die Zahl der Leidenden ständig.

In der Regel wird die meist sitzende Haltung am Arbeitsplatz, verbunden mit mangelnder Bewegung, für die ausufernden Rückenleiden verantwortlich gemacht. Und es ist tatsächlich so: wir sind nicht zum Sitzen geboren. Wer eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausübt, sollte regelmäßig körperliche Ausgleichsbewegungen suchen, sonst verkümmern seine Rückenmuskeln, speziell im Lendenwirbelbereich. Fehlhaltungen am Tage werden nachts durch ungeeignete Matratzen und Bettgestelle oft noch verstärkt. Langfristig gesehen können durch die angeführte Kombination von Risikofaktoren selbst schon Schmerzen entstehen. In jedem Fall machen sie unseren Rücken anfällig und schwach. Und da Probleme sich gerne zunächst dort zeigen wo Schwachstellen sind, ist ein geschwächter Rücken eine ideale Projektionsfläche für alle möglichen Konflikte.

Fazit: bei Rückenbeschwerden liegen die eigentlichen Ursachen des Problems oft tiefer. Rein körperlich ausgerichtete Therapien und Vorsorgeprogramme können deshalb Beschwerden nicht immer beseitigen, sondern lediglich lindern. Die Frage nach bekannten oder verborgenen Sorgen und Nöten und die damit verbundene Bereitschaft, sich mit ihnen auch aktiv auseinander zu setzen, ist ein erster Schritt zur dauerhaften Befreiung von Schmerzen.

Die unsichtbare Last auf den Schultern

Unser Körper verarbeitet Sinneseindrücke, also das, was wir sehen, hören, riechen und ertasten über unsere Nerven. Die Nervenbahnen leiten die Reize weiter bis zum Gehirn, wo die Impulse ausgewertet werden und Rückkopplungen in From von Aktivitäten erfolgen. Diese Reiz/Reaktions Muster sind bei Menschen zusätzlich mit Gefühlen verbunden. Gefühle sind in der Regel Impulsverstärker, d.h. sie drängen uns innerlich, dieses oder jenes zu tun bzw zu vermeiden. So sehen wir einen Apfel (Reiz), entwickeln Begehren (Hungergefühl) diesen zu besitzen und greifen letztendlich nach ihm (Aktion). Darüber hinaus ist es uns Menschen möglich, ohne äußere Stimulation, allein durch die inneren Reize von Gedanken und Erinnerungen, Gefühle zu entwickeln und diesen Taten folgen zu lassen.

Da wir mit unserem Großhirn, anders als Tiere, unsere Handlungen und unsere Gefühle kontrollieren können, sind wir in der Lage, Gefühle bewusst zu unterdrücken. Dies bedeutet, dass wir zwar noch Gefühle haben, uns jedoch nicht entsprechend verhalten und sogar noch ganz andere Gefühle vortäuschen können. Gerade im Umgang mit anderen Menschen spielt diese Fähigkeit im Laufe der Sozialisation vom Kleinkind zum Erwachsenen eine große Rolle. So lernen schon viele kleine Jungs trotz Schmerzen nicht zu weinen, pubertierende Mädchen heucheln Desinteresse bei attraktiven Typen und junge Verkäufer lächeln freundlich, obwohl der Kunde nervt. Personen, die sich nicht an die ungeschriebenen Regeln einer Kultur halten, sondern "aus der Rolle fallen", „ihr Gesicht verlieren" oder gar sich und andere „kompromittieren", werden sozial und teilweise auch beruflich ausgegrenzt.
Nicht alle Impulse und damit verknüpften Gefühle können und sollen daher ausgelebt werden. Das Ausagieren von Gefühlen, gerade der starken, ist jedoch in unserer Natur angelegt und ein natürliches Bedürfnis, das sein Recht früher oder später einfordert.

Wir sollten einfach wissen: je mehr wir Gefühle leben bzw laufen lassen können, desto besser für unsere Psyche. Festgehaltene Gefühle erzeugen Druck. Druck, der sich schließlich im Körper seine Ausdrucksmöglichkeiten sucht: im Kopf, im Bauchraum oder eben im Rücken.

Thema freundlicherweise von Michael Bauer, Heilpraktiker und
Shiatsu-Therapeut, mit eigener Praxis in München, zur Verfügung gestellt